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    去青海湖旅游會有高原反應嗎?青海湖旅游注意事項

    作者:重慶旅行社官網發表時間:2021-07-27 13:30人氣:4095

          青海湖,在青海高原的東北部,西寧市的西北部,這里有著碧波蕩漾的湖景,有百鳥爭鳴的鳥島,有純凈的藍色天空,還有最壯闊的油菜花?!胍醋蠲赖娘L景,就去青海湖吧!正是青海湖旅游的好時節。但是,很多人都會擔心去青海湖會有高原反應嗎?如果去青海湖會有高原反應,要提前做好哪些準備呢?下面,我們就來看看去青海湖會有高原反應嗎?

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      青海湖旅游會有高原反應嗎?

      去青海湖會有輕度的高原反應。青海湖地處高原的東北部,湖的四周被四座海拔在3600~5000米間巍巍高山所環抱,3000多米高原反應不會很明顯,但是如果白天運動劇烈的話會喘氣困難,到了晚上可能會頭疼。所以剛到青海湖要先適應幾天,一定不要剛到就做劇烈運動,但也不要不動,稍微走動一下可以適應的更快。

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      去青海湖會有高原反應嗎?要提前做好哪些準備呢?

      高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講,平原人快速進入海拔3000m以上高原時,50%~75%的人出現高原反應,但經3~10天的習服后癥狀逐漸消失。本病的發生老年人低于青年人,女性低于男性;高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關,與女性的體重指數無關,說明肥胖男性易感性大。

      青海湖的高原反應并不會很嚴重,所以不用擔心,去之前可以泡些預防高原反應的紅景天喝,也可以買紅景天膠囊,在出發前一個星期開始吃這個紅景天,它能增加血液中的含氧量,避免因為高原缺氧,而產生高原反應。

      另外帶了青海湖后要多喝水,這點很重要,要補充足夠的水分來保持血液流通。此外避免劇烈運動,少吃油膩的食物。

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      青海湖旅游高反注意事項

      進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉,如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉,以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外,階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。專家建議,初入高山者如需進4000m以上高原時,一般應在2500~3000m處停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超過600~900m。到達高原后,頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥,不要作重體力活動,但輕度活動可促使習服。避免寒冷,注意保溫,主張多用高碳水化合物飲食。上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,復方黨參,舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。

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      去青海湖還要注意些什么?

      去青海湖還要注意防曬,因為海拔較高,日照光曬很強,很容易曬傷或者中暑,尤其是去騎行的驢友們,一定要注意防曬,可以多涂些防曬霜,穿長袖的薄衣服,即可以擋太陽,還可以擋風。此外也要隨身攜帶一些預防中暑、預防身體突發不適的藥,以備不時之需。

      去青海湖會有高原反應嗎?對于大多數人來說,基本上是不會有什么反應的,少數身體不適的以及體質原因,還是會有輕度的高反的。但是對于極個別人士來說,還是可能會出現嚴重的高原反應,所以重慶旅行社建議所有游客還是要提前做好防范,準備好預防高原反應的藥物等。另外就是如果是跟團前往的話,出現高反一定及時聯系帶團導游,青藏線的導游對于高反的處理都是有過培訓并且經驗還算豐富的。

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